martedì 31 maggio 2011

=)

Per una volta mi va di postare il mio diario alimentare
Colazione : 200 g di latte di soia 98 kcal con 30 g di crusca 64 kcal
Pranzo : 1 scatoletta di simmenthal 43 kcal con 200 g di lattuga 38 kcal
Cena ; non credo che mangerò ma se fosse necessario prenderò delle calore bollite nel brodo 100 g 35 kcal
Il totale sarà di 278 kcal
Parlando dell'allenamento oggi ho fatto:
un'ora di step - 192 kcal
un'ora di cyclet - 202 kcal
un'ora di corsa - 317 kcal
Poi ho fatto mezz'ora tra addominali, pesi ed esercizi di stratching.
Stasera Lui mi porta al cinema, quindi vado a riposarmi un po'

4 commenti:

  1. Questo commento è stato eliminato dall'autore.

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  2. Quanto buon tempo

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  3. devo morire io per non far mangiare te? ahahhah

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  4. :( simpatica!bè se serve!no dai skzo!!è ke bo,nn t so spiegare è ke vedere fino a dv sei arrivata cn la sola forza di volontà mi ha aperto gli okki..vabbè lasciam perdere.bn cinema.

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